Ponašanje za vrijeme ljetnih vrućina

645

Stariji ljudi i ljetne vrućine. Ako vidite nekog kome je slabo od vrućine ili je dobio toplotni udar odmah pozovite Hitnu pomoć na broj 94.

NE izlazite na podnevno sunce ! Zasjenite prozore. malo_sunce

Ako uzimate lijekove, porazgovarajte sa vašim obiteljskim doktorom ili ljekarnikom u najbližoj ljekarni.                                 s_doc

 

Ako živite sami, organizirajte da vas netko dnevno nazove ili posjeti za vrijeme vrućih ljetnih dana.  

 

                                                             IZBJEGAVATI  

                                                      • konzumiranje alkohola  

                                                      • obilne obroke, prženu hranu

                                                      • boravak na suncu

                                                      • intenzivne fizičke aktivnosti

 

SIMTPOMI koji upozoravaju na toplotni udar mogu biti:

glavobolja, vrtoglavica, mučnina, malaksalost, smetenost, ubrzani puls, crvenkasta boja kože.

 

DugakoSunce

  Kako si olakšati vruće ljetne dane

 

pijte dosta vode i voćnih sokova

 

ne izlazite van između 11h i 15h

 

ako se morate kretati vani obavezno

   nosite šešeir i sunčane naočale

 

obucite komotnu, laganu, pamučnu

   odjeću

 

osvježite lice više puta na dan

 

uzimajte lagane obroke hrane

  

 

Ekstremno visoke temperature za ljetnih mjeseci opasne su za sve, a naročito za osobe starije životne dobi.  Posebno kada abnormalno visoka temperatura potraje nekoliko dana, što može biti kobno za starije osobe.

 

 

Kako reagirate na visoke ljetne temperature zavisi i od vaših godina starosti.

https://dugzivot.com/images/prezentacije/visoke.ppt