Stariji ljudi i ljetne vrućine. Ako vidite nekog kome je slabo od vrućine ili je dobio toplotni udar odmah pozovite Hitnu pomoć na broj 94.
NE izlazite na podnevno sunce ! Zasjenite prozore. 
Ako uzimate lijekove, porazgovarajte sa vašim obiteljskim doktorom ili ljekarnikom u najbližoj ljekarni. 
Ako živite sami, organizirajte da vas netko dnevno nazove ili posjeti za vrijeme vrućih ljetnih dana.
IZBJEGAVATI
• konzumiranje alkohola
• obilne obroke, prženu hranu
• boravak na suncu
• intenzivne fizičke aktivnosti
SIMTPOMI koji upozoravaju na toplotni udar mogu biti:
glavobolja, vrtoglavica, mučnina, malaksalost, smetenost, ubrzani puls, crvenkasta boja kože.
Kako si olakšati vruće ljetne dane
√ pijte dosta vode i voćnih sokova
√ ne izlazite van između 11h i 15h
√ ako se morate kretati vani obavezno
nosite šešeir i sunčane naočale
√ obucite komotnu, laganu, pamučnu
odjeću
√ osvježite lice više puta na dan
√ uzimajte lagane obroke hrane
Ekstremno visoke temperature za ljetnih mjeseci opasne su za sve, a naročito za osobe starije životne dobi. Posebno kada abnormalno visoka temperatura potraje nekoliko dana, što može biti kobno za starije osobe.
Kako reagirate na visoke ljetne temperature zavisi i od vaših godina starosti.
https://dugzivot.com/images/prezentacije/visoke.ppt
