Dobitna kombinacija. Najbolji način da regulirate kolesterol i produžite si život? Rad u vrtu ili redovna šetnja su bolji za vaše zdravlje nego terapija statina, pokazuje nova studija. Znanstvenici ipak napominju da kombinacija lijekova i tjelesne aktivnosti može dovesti do još boljih rezultata. Budući da dobra fizička kondicija smanjuje rizik od smrti za dvije trećine, istraživanje ukazuje da je fizička aktivnost korisnija od tableta.
Rezultati američkog istraživanja ukazuju da redovno hodanje i vrtlarstvo mogu pomoći pojedincima s visokim kolesterolom, čak i više od lijekova. Pokazalo se i da kombiniranjem statina i redovne fizičke aktivnosti možete postići najbolje rezultate. Naime, desetogodišnja studija s nešto više od 10.000 starijih osoba u SAD-u pokazuje da oni koji su u vrlo dobroj fizičkoj kondiciji imaju 60-70 posto manje vjerojatnost od smrti od neaktivnih osoba na statinima.
Profesor Peter Kokkinos, koji je vodio istraživanje na Veterans Affairs Medical Center u Washingtonu izjavio je: ‘Tjelovježba rezultira zaštitom koja je ista ili veća od one koja se postiže statinima kod osoba koje se nedovoljno kreću. Potrebna razina vježbanja je umjerena i izvediva za mnoge sredovječne i starije osobe, jer je riječ o vježbama umjerenog intenziteta kao što su hodanje, vrtlarstvo.’
Dr. Kokkinos i njegovi kolege analizirali su podatke 9.700 muškaraca i 343 žena. Svi su imali visoke razine kolesterola ili drugih štetnih masnoće u krvi. Svi su oni testirani kako bi se utvrdio njihov kapacitet vježbanja.
Istraživači su otkrili da je stopa smrtnosti bila najmanja među onima koji su i uzimali statine i koji su bili u dobroj kondiciji. Viša razina tjelesne kondicije nosila je redovno manji rizik od umiranja u razdoblju od deset godina. Sudionici u najboljoj fizičkoj kondiciji, bez obzira da li su uzimali statine, imali su 60-70 posto manji rizik od smrti.
‘Liječenje statinima je važno, ali je još važnije poboljšati tjelesnu kondiciju’, zaključuje profesor Kokkinos. piše
