Šetnja prirodom

672

etnjaŠetnja prirodom, ne i gradom, pomaže u liječenju depresije.

Sat i pol u prirodi popravlja raspoloženje, vraća zadovoljstvo, poboljšava koncentraciju i kognitivne sposobnosti u ljudi koji pate od kliničke depresije

Priroda ima terapeutski učinak

Dobrovoljcima s dijagnosticiranom kliničkom depresijom koji su se šetali parkom, tegobe uzrokovane tom boljkom osjetno su se smanjile, utvrdila je studija kanadskog Rotman istraživačkog centra. Radna memorija i koncentracija porasla im je za 16 posto, u usporedbi s onima koji su hodali gradom. Iako se ne depresivnima ne preporuča dodatna izolacija u samostalnoj šetnji, ova studija je utvrdila značajan učinak prirode na liječenje depresije. Njih je šetnja potaknula na opuštanje i proizvela zadovoljstvo te pomogla u obnovi kognitivnih zaliha.

Puno manji je bio učinak šetnje kroz napučene gradske ulice, piše Daily Mail.

– Smatramo da bi boravak u prirodi trebao postati dodatak postojećim tretmanima za liječenje depresije – rekao je voditelj studije, dr. Marc Berman. piše