Metoda kojom ćete najlakše ojačati mozak. Kognitivne sposobnosti tinejdžerica koje pješače do škole bolje su nego kod onih koje se do škole voze u autobusu ili automobilu. Znanstvenici sa Sveučilišta Granada dokazali su da su kognitivne sposobnosti bolje kod mladih djevojaka koje pješače do škole barem 15 minuta, nego kod onih koje se voze do škole ili žive bliže pa manje pješače.
Analiza je rađena na temelju podataka dobivenih od 1.700 mladića i djevojaka u dobi između 13 i 18 godina (808 tinejdžera i 892 tinejdžerice) u šest španjolskih gradova (Granada, Madrid, Murcia, Santander i Zaragoza). ‘U adolescenciji je plastičnost mozga najveća. Zato je to iznimna prilika za stimuliranje kognitivnih funkcija’, napisali su znanstvenici.
Paradoksalno, adolescencija je postala životno razdoblje kad dolazi do najvećeg pada fizičke aktivnosti, posebno kod djevojaka. Autori studije smatraju da bi neaktivni mladi ljudi trebali biti aktivniji jer će tako poboljšati sposobnosti učenja i razmišljanja.
I za starije generacije
Na Sveučilištu Washington početkom ove godine otkrili su da poboljšana cirkulacija krvi u mozgu, koja se javlja tijekom umjerenog vježbanja, može zaštititi mozak od problema s pamćenjem izazvanih bolešću.
Napredovanje Alzheimerove bolesti moguće je usporiti redovitim tjednim pješačenjem dugim osam kilometara! Znanstvenici su otkrili da pješačenje usporava slabljenje pamćenja kod osoba s ranim znakovima bolesti i smanjuje skupljanje mozga, ključnog pokazatelja Alzheimerove bolesti. piše
