Pravila kojih se treba pridržavati ako želite usporiti starenje lica. Postoje određene stvari koje, ako radite redovito, mogu ubrzati proces starenja vašeg lica, a možda će vas neke od njih iznenaditi.
Američka dermatologica Tess Mauricio savjetuje na što trebate obratiti pažnju ako želite da vaše lice u što manjoj mjeri odaje vaše godine. Izbjegavajte pizti na slamku.
Tess Mauricio je uvjerena da mnoge žene piju neka gazirana pića, pa čak kavu i čaj na slamku, kako bi izbjegle dodir čaše i usana te kako bi sačuvale bjelinu zuba. No, pijenje na slamku uzrokuje formiranje bora oko usta, što ostavlja dojam preranog starenja na području kože lica. Dakle, dugoročno gledajući, ako često pijete na slamku rezultat su dodatne bore oko usta.
Trenirajte spavanje na leđima
Ako svaku večer spavate bočno s licem na jastuku, tijekom godina to dovodi do veće količine bora na licu. Takve bore, odnosno ‘linije spavanja’, s vremenom postanu urezane na površini kože i više se nikad neće povući. Žene koje imaju tendenciju spavati bočno tako da je jedna strana lica ‘zgužvana’ na jastuku imaju izražajnije bore oko usta i brade te na obrazima. Dok se na licima žene koje spavaju na leđima spomenute bore na licu ne formiraju jer njihova koža lica nije ‘zgužvana’ na jastuku.
Sakrijte lice od sunca dok putujete avionom
U avionu ste puno bliže suncu nego na zemlji stoga se treba zaštititi od sunčevih zraka, koje su intenzivnije na višim nadmorskim visinama i koje prodiru kroz prozor aviona. Stručnjaci ovom pojavom objašnjavaju i to što je zabilježen veći postotak oboljenja od melanoma i drugih vrsta raka kože kod stjuardesa i pilota. Osim toga, tamo gore je zrak suh i bez vlage što negativno utječe na kožu. Prilikom leta pijte što više vode, izbjegavajte alkohol i slana jela jer to dodatno dehidrira kožu. Nanesite na lice blagu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom 30-ak minuta prije ukrcaja jer kremi sa zaštitnim faktorom treba duže vremena da se apsorbira. Ako sjedite pored prozora spustite roletu.
Izbjegavajte kreme sa štetnim sastojcima
Da, izloženost kože lica nekim štetnim kemikalijama može učiniti više štete nego dobra. Možda će vas ovo iznenaditi, ali mnoge kreme u sebi sadrže sastojke koji zapravo ubrzavaju proces starenja kože. Stoga izbjegavajte kreme koje sadrže parabena, mineralna ulja, parafin, petrolatum… Prilikom kupnje kreme pročitajte pažljivo sastojke i konzultirajte se s vašim dermatologom prije eksperimentiranja s nekim novim proizvodima.
Održavajte zdravu tjelesnu težinu
Prekomjerna težina može uzrokovati da se poveća razina inzulina, hormona koji gušterača luči zbog kontrole šećera u krvi i kortizola koji loše utječe na kalogen. Osimo toga dobivanje i gubljenje kilograma također ostavlja danak na elastičnosti kože. Održavajte zdravu tjelesnu težinu uz pravilnu ishranu i vježbanje. piše
