Još jedan razlog da jedemo namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 glavno je oružje u vašem arsenalu protiv prijevremenog starenja uzrokovanog suncem.
Svi već znamo da su omega-3 masne kiseline dobre za mozak – istraživanja su pokazala da one povećavaju duljinu koncentracije kod djece – ali također su i glavno oružje u vašem arsenalu protiv prijevremenog starenja uzrokovanog suncem. Razlog tome je što je gornji sloj kože parcijalno napravljen od esencijalnih omega-3 masnih kiselina. To su kiseline koje naše tijelo ne stvara već ih dobivamo kroz prehranu bogatu ribom, orašastim plodovima te sjemenkama. Te omega-3 masne kiseline pružaju vodootporni sloj koji čuva hidrataciju kože te joj daje jedar i mladenački izgled. piše
