Smanjite rizik od moždanog udara za trećinu. Da biste smanjili rizik od moždanog udara hodajte duže, a ne brže. Ljudi stariji od 65 koji hodaju sat vremena dnevno smanjuju šansu od moždanog udara za trećinu.
Vrijeme koje potrošite hodajući važnije je od brzine kojom se krećete, barem što se tiče zdravlja, odnosno smanjenja rizika od moždanog udara. Znanstvenici su ustanovili da šetnja u trajanju od barem jednog do dva sata na dan smanjuje rizik od moždanog udara za trećinu kod ljudi starijih od 60 godina. A brzo hodanje uopće nije bilo potrebno. U istraživanju je sudjelovalo 3.435 zdravih muškaraca u dobi od 60 do 80. Oni koji su pješačili osam do 14 sati tjedno imali su za trećinu manji rizik od moždanog udara nego oni koji su hodali manje od tri sata tjedno, rekla je dr. Barbara Jefferis s University College London. Za muškarce koji hodaju više od 22 sata tjedno, rizik je za dvije trećine manji, pokazuje studija objavljena u stručnom časopisu Stroke, kojeg izdaje American Heart Association. Dr. Shannon Amoils, iz British Heart Foundationa, udruženja koje je djelomično financiralo ovu studiju rekla je: ‘U ma kojoj dobi bili, važno je da ostanete aktivni svaki dan. Ovo istraživanje sugerira da čak i dnevna šetnja može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara’. piše
