Evo što možete napraviti svaki dan da zaštitite svoje srce.
Način života uvelike će odrediti koliki će nam biti životni vijek. Istraživači u UK-u poštarima su dali pedometre (uređaje za praćenje aktivnosti), a utvrđeno je da oni koji sjede u uredima, imaju veći obujam struka i veći rizik od obolijevanja od kardiovaskularne bolesti.
Prerane smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima u samom su vrhu kad je riječ o smrtnosti.
Način života uvelike će odrediti koliki će nam biti životni vijek. Istraživači u UK-u poštarima su dali pedometre (uređaje za praćenje aktivnosti), a utvrđeno je da oni koji sjede u uredima imaju veći obujam struka i veći rizik od obolijevanja od kardiovaskularne bolesti.
Oni koji su na dan napravili oko 15 tisuća koraka, odnosno prohodali oko 11 kilometara, baš kao i oni koji stoje najmanje sedam sati na dan, imali su manji rizik od razvijanja neke srčane bolesti u odnosu na osobe koje pretežito sjede.
Kako bi sačuvali zdravlje srca, poručuju znanstvenici, potrebno je baviti se tjelovježbom svaki dan.
Ako nemate vremena tijekom radnog tjedna, iskoristite vikend, poručuju. I to je bolje nego odustati i prije nego što ste započeli, a spriječiti srčana oboljenja i dovesti rizik od oboljenja gotovo na nulu itekako je dobar razlog da se što prije pokrenete i ne tražite izgovore koji vas u konačnici mogu koštati i “glave”. piše
