Želite li se dobro naspavati, razmislite o boji zidova spavaće sobe. Saznajte koje boje treba izbjegavati, a koje potiču dug i kvalitetan san. Ljudi koji spavaju u sobi obojenoj u plavo, imaju u prosjeku dulji san – gotovo osam sati – te se bude sretniji i pozitivniji od drugih.
Istraživanje američke tvrtke Travelodg pokazuje da je plava boja povezana s umirujućim osjećajem, da usporava brzinu otkucaja srca, pa čak i da snižava krvni tlak.
Zelena i žuta su također dobar izbor jer u tako obojenim sobama ljudi u prosjeku spavaju sedam sati i 40 minuta.
Međutim, ljubičastu je najbolje izbjegavati jer previše stimulira, pa ljudi u takvim sobama spavaju u prosjeku manje od šest sati. Siva i smeđa također su loš izbor jer su dosadne i depresivne.
Chris Idzikowski, stručnjak za san iz Centra za spavanje u Edinburghu, kaže: ‘To je čudesno jer postoje specijalizirani receptori koji se nazivaju ganglionske stanice u mrežnici oka koje su najosjetljivije na plavu boju. Ovi receptori šalju informacije u dio mozga koji kontrolira bioritam.’
Prosječna duljina sna u sobama različitih boja:
Plava: 7 sati i 52 minute
Žuta: 7 sati i 40 minuta
Zelena: 7 sati i 36 minuta
Srebrna: 7 sati i 33 minute
Narančasta: 7 sati i 28 minutaCrvena: 6 sati i 58 minuta
Zlatna: 6 sati i 43 minute
Siva: 6 sati i 12 minuta
Smeđa: 6 sati i 5 minuta
Ljubičasta: 5 sati i 56 minute piše
