Izbjegavajte ove namirnice u širokom luku. Upala grla jedan je od najčešćih zdravstvenih problema tijekom zime i često je popraćena kašljem, a konzumiranjem biljnih čajeva, sirupa i određenih namirnica možete je izliječiti. No, postoji nekoliko namirnica koje morate izbjegavati.
Bili vi toga svjesni ili ne, postoje određene namirnice kojih biste se tijekom liječenja upale grla trebali kloniti u širokom luku jer nimalo ne pridodaju vašem boljitku, već samo pogoršavaju vaše zdravstveno stanje, a riječ je o sljedećim namirnicama.
Kisela hrana
Kiseli krastavci, agrumi i slične namirnice vaše će grlo učiniti bolnijim. Čak je i hrana pripremljena s octom loša za vaše grlo. 
Začinjena hrana
Možda mislite da vam začinjena hrana može pomoći da se oslobodite prehlade i kašlja, ali konzumiranjem ovakvih namirnica samo ćete pogoršati vaše stanje. Chili, papar muškatni oraščić i ostali začini štete grlu, pa ih zbog toga radije izbjegavajte.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi također mogu biti štetni za upaljeno grlo, pa ih izbjegavajte.
Suha hrana
Kad vas boli grlo, ne samo da je teško progutati suhe namirnice, nego je to i bolno. Izbjegavajte svježe voće, žitarice, orahe i kekse.
Kofein
Šalica vruće kave možda će vam pružiti olakšanje, ali samo privremeno. Nakon nekog vremena vaše će grlo postati još bolnije. Dakle, izbjegavajte pića s kofeinom kada imate upalu grla. Umjesto šalice tople kave radije pijte čaj od đumbira. piše
