Ako vodu pijete stojećki, svaki dan riskirate pojavu opasnih bolesti. Evo kako bi se trebala pravilno konzumirati.
Iako zvuči banalno, pravila za ispijanje vode dobrodošla su zbog višestruke koristi za organizam
Prema načelima Ayurvede, tradicionalne indijske medicine, voda se nikako ne bi smjela piti stojećki jer se tako brzo pomiče prema debelom crijevu, čime se sprječava apsorpcija minerala, piše Times of India. To može dovesti do zdravstvenih problema kao što su artritis, oštećenja bubrega ili gastroezofagealni refluks (kada se želučani sadržaj vraća u jednjak).
Evo kako je pravilno piti
Popijte dvije čaše vode čim ustanete kako bi ‘probudili’ unutarnje organe. Isto tako, prije tuširanja je dobro popiti čašu vode kako bi regulirali krvni tlak.
Jedna čaša vode dobrodošla je prije spavanja jer se tako štitite od moždanog i srčanog udara. Kako bi poboljšali probavu, popijte čašu vode 30 minuta prije obroka te obavezno čašu prije i poslije vježbanja.
Još je važno napomenuti da je dobro imati bočicu vode u torbi kada ste vani kako bi bili otporni na bakterije i viruse koje možete pokupiti od drugih ljudi. piše
