SEDAM NOVIH PRAVILA ZA DUG ŽIVOT: Seks, vino i prijatelji pomoći će vam da dođete do stote. Svi znamo da zdrave navike vode do dugog i kvalitetnog života. Ipak, pronašli smo još neke ‘cake’.
Religiozni ljudi žive dulje
Religiozni ljudi žive i do 6 godina dulje od ateista, kaže istraživanje Sveučilišta Ohio. Bilo da vjerujete u nešto duhovno ili političko – znanstvenici kažu da nam baš to pomaže da se nosimo sa stresom. A stres je okidač za brojne bolesti.
Seks je spas, a optimalno je dva puta tjedno
Ljudi koji imaju spolne odnose manje od jednom mjesečno imaju duplo veće šanse da umru ranije, za razliku od onih koji ga konzumiraju dva puta tjedno – kažu znanstvenici.
Ženite se
Oženjeni muškarci imaju manje šanse za srčana oboljenja za razliku od onih koji nisu u braku.
Čašica za duži život
Dok često alkoholiziranje skraćuje život, čaša vina ga produžuje. Američki kardiolozi smatraju kako jedna čaša crnog vina kod žena i dvije čaše kod muškaraca smanjuju rizik bolesti srca.
Družite se
Bliska prijateljstva i kvalitetni obiteljski odnosi produljuju nam život. Oni su emocionalna potpora, pomažu nam da se nosimo sa stresom što se odražava i na naše starenje.
Prestanite jesti kada ste gotovo puni
Okinawansi koji nastanjuju nekoliko japanskih otoka imaju najduži životni vijek i nerijetko žive preko sto godina. Koja je njihova tajna? Prestanu jesti kad otprilike 80 posto siti.
Pjevajte svaki dan
Znanstvenici s Harvarda i Yalea otkrili su kako članovi zborova žive dulje, a sve iz razloga što pjevanje smanjuje stres koji je okidač za mnoge bolesti.
Zato pamet u glavu, čaša vina u ruku i uživajte uz pjesmu i prijatelje za dug i zdrav život. piše
