Najbolje namirnice za zdravu kožu i mladolik izgled. Prehrana ima veliku ulogu u održavanju mladolikog izgleda, a evo koje namirnice uvelike pomažu u njezi kože i sprječavanju njenog starenja.
Za glatku kožu bez bora
Voće i povrće poput jagoda, paprike, naranče, brokule, ananasa, kelja, papaje i kivija bogato je vitaminom C koji igra važnu ulogu u stvaranju kolagena – neophodnim u očuvanju mladolikog izgleda, donosi Gloria.
Za čistu i besprijekornu kožu
Za čisti kožu potrebno je povećati unos povrća i ribe. Zeleno lisnato povrće poput raštike i špinata bogato je vitaminima A i C koji su neophodni za zdravlje kože. A svježa, organska riba poput divljeg lososa imat će vidljive rezultate na vašoj koži. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama što je također odlično za zdravlje kože.
Za zdravu i hidratiziranu kožu
Istraživanja su pokazala kako biste za bolje stanje kože jutarnju i popodnevnu kavu trebali zamijeniti čajem, točnije – zelenim čajem, bogatim antioksidansima koji ne samo da povećavaju hidrataciju kože, nego joj i povećavaju dotok krvi i kisika. piše
