Oznaka: tjelesna aktivnost
Tijelo pamti
STRUČNJACI ISTIČU NAKON KOLIKO DANA, USLIJED LJENČARENJA, DOLAZE OZBILJNI PROBLEMIStručnjaci sa zagrebačkog Kineziološkog fakulteta upozoravaju na velike probleme koji dolaze nakon samo 30 dana...
Nakon sedam dana nekretanja
Nakon sedam dana nekretanja mišići gube masu i oblik, za dva tjedna kralježnica više nije gipka, zglobovi otiču, a spavamo lošije i živčani smoU...
Trikovi za memoriju: Uz žvaku i crni čaj poboljšajte pamćenje
San je najvažniji za kreiranje sjećanja, no svoju memoriju možete ‘nabildati’ i pijete li dosta tekućine, živite u jednosobnom stanu ili često crtkate. ...
5 lakih trikova kojima ćemo duže ostati mentalno u formi
Većina ljudi nastoji održati fizičko zdravlje. Paze na prehranu, vježbaju jogu i slično. No što je s mentalnim vježbanjem? Treniranje mozga...
Ako zamijenite samo jedan sat…
Ako zamijenite samo jedan sat sjedenja hodanjem smanjit ćete rizik preuranjene smrti za 12-14 posto. Studija obuhvaća 200.000 odraslih osoba, srednje dobi ili starije....
Prehrana za masnu jetru
Riješite problem hranom.Uz promjenu stila života, prehrana ima veliku ulogu. Najbolji način liječenja masne jetre je uvođenje pravilnih prehrambenih navika i redovita tjelesna aktivnost....
Starost je doba mudrosti i zrele ljubai!
Starija životna dob od 65 i više godina, u sadašnjim uvjetima življenja, vrijeme je prilagodbe na nove aktivnosti nakon prestanka radnog odnosa. To je...
Trenirajte mozak
Čitanje, rješavanje križaljki i društvene igre smanjuju rizik od demencije. Uz intelektualnu aktivnost, nužna je i redovita tjelovježba. Mozak se smanjuje nekoliko grama u...
Alarmantno stanje
Hrvati žive sve kraće! Vrijeme je za akciju! Vjerojatno je upravo rođena prva generacija koja će živjeti kraće od svojih roditelja ukoliko se nešto...
8 biljaka za sretniju menopauzu
Menopauza nije baš omiljeno životno doba za mnoge žene. Sa sobom donosi brojne tegobe poput valova vrućine, nesanice, depresije, iritabilnosti, smanjenog libida. Neravnoteža hormona...
