Slabost, vrtoglavica, nesvjestica česti su i neugodni simptomi niskog krvnog tlaka. Niski krvni tlak može biti rezultat nekih bolesti i stanja, korištenja lijekova, ali učestalo je to dobroćudno stanje koje je urođeno, poglavito ženama. Stanja koja uzrokuju sniženje krvnog tlaka uključuju krvarenje, infekcije, dehidraciju, bolesti srca, loš rad nadbubrežne žlijezde, trudnoću, vezanost za krevet, trovanje te reakcije na transfuziju krvi. Nizak krvni tlak ne zahtijeva uvijek medicinski tretman, najčešće je potrebno naučiti se nositi s tim stanjem u svakodnevnom životu.
Preporučuje se:
- čaša crnog vina nakon obroka
- jutarnja kava
- učestala konzumacija juha i izotoničkih napitaka bogatih elektrolitima
- nešto viši unos proteinske hrane
- blago povišen unos soli
Ne preporučuje se:
- konzumacija većih količina češnjaka
- dugi periodi gladovanja tijekom dana
- izostavljanje doručka, piše
