Reader’s Digest piše o novoj studiji, objavljenoj u Annals of Internal Medicine, kako joga može za zdravlje učiniti puno više od osobađanja od popodnevnog umora. Znanstvenici kažu da joga može riješiti bol u donjem dijelu leđa, zauvijek.
Jednogodišnja studija pratila je oko 300 ljudi sa područja Bostona koji su izjavili da kronično pate od bolnih leđa. Podijeljeni su u tri grupe, oni koji odlaze na satove joge, oni koji idu na fizikalnu terapiju i grupa koja dobiva edukacijske knjige i novosti.
Učinkovito kao fizikalna terapija
Rezultati na kraju studije, pokazali su da je učinkovitost joge kod boli u leđima ista kao i kod fizikalne terapije. Osim toga, ovi su pacijenti puno rijeđe posezali za lijekovima protiv bolova. Sa rezultatima studije složio se i American College of Physicians. Preporučili su ljudima koje bole leđa da izbjegavaju lijekove i odluče se za zdravije i prirodnije varijante rješavanja boli kao tai chi, yoga ili terapeutske masaže.
Naravno, niti jedan tretman ne pomaže baš svima kaže dr. Stefan Kerteszsa Birmingham School of Medicine, ali ova studija pokazuje da joga nudi nekim osobama opipljive koristi, a bez puno rizika. piše
